애들 일 신경 못 쓴 죄책감에 더 힘드네요

Question

요즘 애들 학교 문제 때문에 너무 힘들어요. 기사 쓰느라 야근하고 집에 늦게 들어가고... 가정에 신경 쓸 겨를이 없었는데, 얼마 전부터 아들이 학교에서 친구들한테 괴롭힘 당하고 있다는 걸 알게 됐어요. 말할 때마다 눈물이 터지고 아무것도 하기 싫고... 남편한테도 얘기 못 하고 혼자 끙끙 앓고 있어요. 제가 더 잘했으면 이런 일이 없었을까 싶고, 자책감만 더 커져요.

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아이 친구 관계 문제로 마음이 많이 힘드시겠어요. 회사 일로 바쁘셔서 아이에게 더 신경 써주지 못한 미안함과 아들에 대한 걱정에 죄책감까지 느끼시는군요. 저라도 그 상황이라면 마음이 무너졌을 것 같아요. 지금 당장 아이와 짧게라도 1:1로 대화하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 아이의 이야기를 들어주며 옆에 있어 주는 것만으로도 큰 힘이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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