이러다 저도 치매 걸릴 것 같아요

Question

엄마가 치매인데 제가 다 돌보고 있어요. 근데 동생만 편애하시는 것 같아서 마음이 너무 안 좋아요. 동생한테는 한없이 다정하신데 저한테는 막무가내로 대하시거든요. 제 잘못인 것 같기도 하고… 너무 힘들어서 아무것도 하기 싫어요.

불안한하루 · Answer

어머니를 돌보시는 와중에 동생분 편애로 인해 마음이 많이 힘드시겠어요. 어머니를 모시는 책임감과 동생분과의 비교에서 오는 서운함으로 인해 많이 지치셨을 것 같습니다. 이럴 때일수록 먼저 자신을 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 산책을 하는 등, 자신을 위한 짧은 휴식 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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