남편이 자꾸 시어머니 편만 드는 걸 보면 견딜 수가 없어요.

Question

기자 일 때문에 야근하고 집에 늦게 들어가면 남편은 늘 시어머니 편만 들어요. 이번에도 시어머니가 제 험담하는 걸 옆에서 듣고도 아무렇지 않게 넘어가더라고요. 제가 너무 예민한 건가 싶기도 하고, 세상에 혼자 남겨진 기분이에요. 뭘 해도 재미없고, 하루하루가 너무 힘들어요.

조용한저녁 · Answer

남편이 시어머니의 편을 들 때마다 마음이 너무 힘드시겠어요. 게다가 기자 일로 야근까지 하시면서 그런 상황을 겪으신다니, 세상에 혼자 남겨진 것처럼 느껴지는 것은 당연합니다. 매일이 힘들고 재미가 없게 느껴지시는군요. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로, 잠들기 전에 5분 정도 천천히 심호흡을 해보는 건 어떨까요. 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 것을 반복하면 마음이 조금 차분해질 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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