코인 날리고 부부싸움까지

Question

진짜 다 때려치우고 싶어요. 밤새 모니터 앞에 앉아있는데, 눈앞이 캄캄해요. 얼마 전에 코인으로 큰돈 날리고 남편이랑 엄청 크게 싸웠거든요. 다 제 탓 같고, 뭘 해도 안 될 것 같고… 그냥 다 포기하고 싶다는 생각만 들어요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

마음지침 · Answer

코인으로 큰 손실을 보시고 남편분과도 갈등을 겪으셨다니 마음이 얼마나 무거우실까요. 밤새 모니터 앞에 앉아 눈앞이 캄캄하게 느껴지실 만큼 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 모든 것이 다 자신의 탓 같고 아무것도 할 수 없을 것 같은 절망감이 드는 것은 당연합니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시며 잠시 휴식을 취해보는 것은 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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