함안군 함안고용센터 후기 있으신가요

Question

아직 정확히 무슨 병이라고 진단받은 건 아닌데... 친정엄마가 치매 진단을 받으신 후로 제가 거의 모든 걸 다 돌보고 있어요. 밤낮없이 돌봐드리는데, 제가 너무 부족한 사람처럼 느껴져요. 집안일도 제대로 못 하고, 제 시간은 아예 없고, 엄마 곁에만 있으면 죄책감이 들어요. 한때는 이런 상황이 다시 올까 봐 너무 무서웠는데, 막상 닥치니 정말 버틸 수가 없네요. 이렇게 지치고 무기력한 게 혹시 우울증 같은 건가요? 다시 예전처럼 괜찮아질 수 있을지 너무 막막해요.

함안고용센터(경남 함안군) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 함안고용센터 — /counsel-map/place/place-adeed0df

그냥버텨 · Answer

어머니를 간병하시면서 본인까지 지쳐버린 마음이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 모든 것을 혼자 감당하며 부족함을 느끼고 죄책감까지 드는 상황이시라니, 정말 마음이 무거우실 것 같아요. 지금 느끼시는 지치고 무기력한 감정이 우울감과 관련이 있을 수 있습니다. 우선은 본인의 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 잠시라도 좋으니 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시는 등 아주 작은 휴식 시간을 가져보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 함안고용센터 정보: /counsel-map/place/place-adeed0df

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