복귀 후 남편과 대화가 안 돼요

Question

육아휴직하고 복귀했는데, 집안일이랑 육아 분담가지고 남편이랑 계속 부딪혀요. 제가 다 하는 것 같고, 남편은 자기는 회사 다니느라 힘들다고만 하니 답답하고 눈물만 나네요. 뭘 해도 의욕이 없고, 그냥 다 포기하고 싶어요.

혼자있기 · Answer

복귀 후 남편분과 집안일 및 육아 분담으로 어려움을 겪고 계시는군요. 혼자 다 하고 있다는 생각에 답답하고 눈물까지 나는 상황이 얼마나 힘드실지 공감됩니다. 무엇을 해도 의욕이 없고 포기하고 싶다는 마음까지 드신다니, 지친 마음이 느껴집니다. 오늘 당장 할 수 있는 작은 행동으로, 남편분과 짧게라도 대화할 수 있는 시간을 정해 보세요. 대화 시에는 '나'를 주어로 하여 현재 느끼는 감정을 차분하게 전달하는 연습을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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