휴정신건강의학과의원 전북 상담 예약 고민

Question

치매 걸린 엄마를 제가 다 모시고 있는데, 진짜 멘탈이 나갈 것 같아요. 하루 종일 엄마 곁에 있어야 하는데, 그냥 아무것도 하기 싫고 혼자 있고 싶어요. 다른 사람들 보기엔 제가 게을러 보이려나 싶고... 그냥 다 포기하고 싶어요.

요즘 전북 군산시에 사는데 휴정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 휴정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-34537f33

마음무거 · Answer

어머니를 홀로 돌보시느라 정말 마음이 지치셨겠어요. 혼자 모든 짐을 짊어지고 있다고 느끼면, 잠시라도 모든 걸 내려놓고 싶다는 생각이 드는 것은 당연합니다. 다른 사람의 시선이 신경 쓰이는 것도 이해가 됩니다. 지금 당장 실천할 수 있는 작은 행동으로는, 잠시라도 혼자만의 시간을 가지며 좋아하는 음악을 듣거나 편안한 차를 마시는 것처럼, 아주 잠깐이라도 자신을 위한 시간을 확보하는 것을 추천해 드립니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 휴정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-34537f33

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