포항시 (주)아이비잡스 포항대학교사무소 상담 고민이에요

Question

치매 걸리신 부모님을 제가 거의 혼자 돌보고 있어요. 처음부터 쉽지 않을 거라고 생각했지만, 요즘은 정말 아무것도 하기 싫고 계속 제 탓만 하게 돼요. 제가 더 잘했으면, 더 인내심이 많았으면 지금 이렇게 무너지지 않았을 텐데… 저 정말 문제 있는 사람인가 봐요. 이렇게까지 힘든 건 처음이라 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

(주)아이비잡스 포항대학교사무소(경북 포항시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: (주)아이비잡스 포항대학교사무소 — /counsel-map/place/place-de194b7f

따뜻한말 · Answer

부모님을 돌보시는 동안 마음이 많이 지치셨군요. 홀로 모든 짐을 지고 있다는 생각에 죄책감까지 느끼시는 것 같아요. 저라도 그런 상황이라면 정말 힘들었을 것 같습니다. 지금은 잠시 멈춰서 자신을 돌보는 시간을 갖는 것이 필요해 보입니다. 오늘 하루, 아주 짧은 산책이라도 나가보시는 건 어떨까요? 잠시라도 햇볕을 쬐고 몸을 움직이면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)아이비잡스 포항대학교사무소 정보: /counsel-map/place/place-de194b7f

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