결혼 생활 너무 힘드네요

Question

결혼한 지 2년 정도 됐는데, 남편이랑 사소한 걸로도 자주 싸워요. 처음엔 다들 신혼이면 그럴 수 있다 했는데, 점점 심해지는 것 같아 불안하네요. 제가 너무 예민한 걸까요? 하루하루 너무 지치고 뭘 해도 재미가 없어요. 이렇게 힘든 게 저만 그런 건가요?

버텨본사람 · Answer

결혼 생활에 어려움을 겪고 계시는군요. 사소한 일로 자주 다투고 점점 심해지는 것 같아 불안하고 매일 지치시는 마음이 느껴집니다. 저도 그런 상황이라면 정말 힘들었을 것 같아요. 현재 느끼시는 감정은 혼자만의 문제가 아닐 수 있습니다. 지금 당장 실천해 볼 수 있는 것으로는, 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 만들어보는 것을 제안합니다. 이는 지친 마음을 회복하는 데 작은 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

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