명절 때만 되면 더 힘든 거 같아요

명절 때마다 가족 관계에서 오는 어려움으로 마음이 더 힘들어지시는군요. 특히 남편분이 시어머니 편만 들며 본인을 탓하는 상황에 많이 속상하고 외로우셨을 것 같아요. 저라도 그런 상황이라면 눈물이 나고 '내가 잘못했나' 하는 생각이 들었을 것 같습니다. 이럴 때 당장 기분을 전환하기는 어렵겠지만, 잠시 혼자만의 시간을 가지며 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 등 자신을 위한 작은 행동을 해보는 건 어떨까요? 잠시라도 다른 생각에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]