요즘 너무 무기력해요. 계절 탈까요?

Question

기자 일 때문에 정신없이 야근하고 집에 늦게 들어가면 남편이 자꾸 의심하는 눈초리로 쳐다봐요. 예전엔 안 그랬는데... 저만 이렇게 힘든 건지, 아니면 정말 계절이 바뀌어서 그런 건지도 모르겠어요. 뭘 해도 재미없고 그냥 다 귀찮아요. 며칠째 밥도 제대로 못 챙겨 먹었더니 더 기운이 없는 것 같아요.

잠못드는밤 · Answer

기자 일과 가정 문제로 많이 지치신 것 같아요. 매일 반복되는 야근과 남편분의 의심 어린 시선이 겹쳐 무기력감을 느끼시는 건 당연합니다. 계절 변화도 영향을 줄 수 있지만, 현재 겪고 계신 어려움이 더 크게 느껴지실 수 있어요. 밥도 제대로 챙겨 드시지 못했다니, 몸과 마음 모두 힘드시겠어요. 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 좋으니 스스로를 위해 챙겨 드실 수 있는 음식을 준비해 보는 건 어떨까요. 따뜻한 차 한잔이나 좋아하는 간식이라도 괜찮습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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