돈 날린 후 완전 무기력해요

Question

최근에 투자했다가 큰 돈을 날렸어요. 직장이 야간 근무라 늘 피곤했는데, 이번 일로 와이프랑 크게 싸우고 거의 말도 안 하는 상태예요. 집에 있어도 아무것도 하기 싫고, 그냥 바닥에 누워서 멍하니 천장만 보고 싶어요. 예전엔 일이라도 열심히 했지… 뭘 해도 재미 없고, 다 제 탓 같고… 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

혼자있기 · Answer

큰 돈을 잃으신 후 무기력감을 느끼시는군요. 아내분과도 갈등을 겪고 계셔서 마음이 더 힘드시겠어요. 저도 그 상황이라면 매우 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 모든 것을 회복하려 하기보다, 작은 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 오늘 하루는 잠시라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보세요. 잠시라도 기분 전환이 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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