서울 수린목 가볼까 해요

복직 후 모든 것이 버겁게 느껴지시는군요. 아이가 아직 어려 육아휴직을 하셨다가 다시 일터로 돌아오셨는데, 이전과 달리 모든 일이 힘들게 느껴지시는 상황이 충분히 이해됩니다. 남편분과의 육아 및 가사 분담 문제로 계속 부딪히시는 것도 지친 마음에 더 큰 부담으로 다가올 것 같아요. 집에 오면 아무것도 하기 싫고 게으른 사람처럼 느껴져 죄책감까지 드시는군요. 스스로 너무 예민한 것은 아닌지, 혹은 지금 상황이 원래 이렇게 힘든 것인지 궁금해하시는 마음이 느껴집니다. 지금 느끼는 감정은 결코 당신이 예민하거나 게을러서가 아니라, 복직과 육아, 가정 문제까지 여러 가지 부담을 동시에 감당하고 있기 때문일 가능성이 높습니다. 저도 그 상황이라면 매우 힘들었을 것 같습니다. 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 스스로를 위한 시간을 10분이라도 꼭 가져보시길 권합니다. 좋아하는 차를 마시거나, 잠시 창밖을 보거나, 편안한 음악을 듣는 등 잠시라도 온전히 자신에게 집중하는 시간을 만들어 보세요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 수린목 정보: /counsel-map/place/place-7518eee2