부산 부산고용센터 가볼까 해요

Question

일이 너무 힘들어요. 밤샘 작업에 마감까지, 이러다 번아웃 오는 거 아닌가 싶을 정도로요. 그러다 보니 남편이랑 사소한 걸로 계속 싸우게 되고, 집에 오는 게 너무 지옥 같아요. 전에는 안 그랬는데, 요즘은 그냥 다 놓고 아무것도 안 하고 싶어요. 제가 너무 약한 걸까요? 그냥 제가 게을러서 그런 건지…

요즘 부산 부산진구에 사는데 부산고용센터도 알아보는 중이에요.
지도: 부산고용센터 — /counsel-map/place/busan-f4a2d7e2

그냥버텨 · Answer

갑자기 찾아온 어려움으로 많이 힘드시겠어요. 밤샘 작업과 마감에 시달리면서 번아웃까지 걱정되시는 상황, 정말 지치셨을 것 같아요. 이런 상황에서 남편분과 사소한 일로 다투게 되고 집이 지옥처럼 느껴지는 것은 당연할 수 있습니다. 너무 약하거나 게을러서가 아니라, 지금 겪고 계신 상황이 마음을 힘들게 하는 것이라고 생각해요. 오늘 바로 실천할 수 있는 한 가지로, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 편안한 차를 마시며 5분간 휴식을 가져보는 것은 어떨까요? 잠시라도 온전히 자신에게 집중하는 시간을 갖는 것이 지친 마음에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 부산고용센터 정보: /counsel-map/place/busan-f4a2d7e2

답변 1개