고양시 의료법인명지의료재단명지병원 근처인데 너무 힘들어요

Question

남편이랑 육아휴직 복귀하고 역할 분담 때문에 계속 부딪히는데, 어제는 아이가 저를 때렸어요. 그 뒤로 하루 종일 정신을 못 차리고 아무것도 할 수가 없네요. 그냥 침대에 누워서 멍만 때리고 있어요. 제가 너무 게으른 걸까요? 왜 이렇게 무기력한지 모르겠어요.

경기 고양시 의료법인명지의료재단명지병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 의료법인명지의료재단명지병원 — /counsel-map/place/place-aeec9ea9

조용한저녁 · Answer

아이가 때렸다는 상황에 많이 놀라고 충격받으셨겠어요. 그 일 이후로 아무것도 할 수 없을 만큼 정신이 없으신 상태라니, 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 스스로를 게으르다고 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 지금은 잠시 멈춰서 마음을 돌보는 시간이 필요합니다. 오늘은 가볍게 산책이라도 나가보는 것은 어떨까요? 잠시라도 바깥 바람을 쐬면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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고양시 의료법인명지의료재단명지병원 근처인데 너무 힘들어요

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