류한욱정신과의원 서울 상담 예약 고민

Question

남편이 해외 파견 간 지 1년이 넘었는데, 아직 돌아올 기미가 안 보여요. 혼자 한국에서 아이 키우면서 너무 외롭고, 솔직히 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닌가 하는 의심도 들어요. 이러다 우리 관계가 어떻게 될까, 제 미래가 너무 막막하게 느껴져요. 이런 생각만 하면 더 우울해지고 아무것도 하기 싫어요. 어떻게 해야 할까요?

요즘 서울 강남구에 사는데 류한욱정신과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 류한욱정신과의원 — /counsel-map/place/place-556a7edc

잠들기힘들 · Answer

남편분께서 돌아올 기미가 보이지 않아 한국에서 아이를 홀로 키우시며 느끼는 외로움과 불안감이 얼마나 크실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편에 대한 의심까지 더해져 마음이 더욱 힘드시겠어요. 이런 상황에서 우울감과 무기력함을 느끼는 것은 당연합니다. 지금 당장 실천할 수 있는 작은 행동으로, 매일 일정한 시간에 일어나고 잠드는 것부터 시작해 보시는 건 어떨까요? 규칙적인 생활 리듬은 지친 마음에 안정감을 줄 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 류한욱정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-556a7edc

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