복직하고나서 남편이랑 사소한 일로 싸우는데 이유를 모르겠어요

Question

육아휴직 복귀하고 나서 남편이랑 사소한 일로 계속 부딪혀요. 같이 육아하기로 했는데, 제가 하면 잔소리하고 안 하면 또 뭐라 하고... 저 때문에 애기가 힘들까 봐, 제 역할이 부족한 것 같아서 죄책감 들고 무기력해요. 예전엔 안 그랬는데, 이렇게 자꾸 싸우고 나면 너무 우울하고 기운이 하나도 없어요.

오후의우울 · Answer

복직 후 남편분과 잦은 다툼으로 많이 지치셨겠어요. 육아와 일을 병행하며 예전 같지 않은 관계 때문에 더 힘드시겠어요. 죄책감과 무기력감까지 느끼신다니 마음이 많이 힘드실 것 같습니다. 오늘은 아이와 함께 짧게라도 1:1 시간을 보내며 아이에게 집중해보는 건 어떨까요? 아이와의 긍정적인 상호작용이 지친 마음에 작은 위로가 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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