통영고용센터 (통영시) 알아보는 중이에요

Question

요즘 아침마다 눈을 뜨는 게 너무 힘들어요. 일어나긴 해도 뭘 해도 의욕이 없고 그냥 다 귀찮아요. 제가 게을러서 그런가 싶기도 하고요. 얼마 전에 자녀랑 크게 다퉈서 연락도 안 하고 지내는데, 이것 때문에 제가 더 우울해진 건 아닌지 모르겠어요. 그냥 계속 이런 식으로 살아야 하는 걸까요?

통영고용센터(경남 통영시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 통영고용센터 — /counsel-map/place/place-4cc0d86e

같은마음 · Answer

아침마다 일어나는 것이 힘들 정도로 지친 마음이 느껴져 안타까운 마음입니다. 자녀분과 크게 다툰 일로 인해 마음이 더 무거워지신 것은 아닌지 걱정되네요. 지금 느끼는 무기력감은 게으름과는 다른 문제입니다. 먼저, 오늘 하루 작은 성취감을 느낄 수 있도록 잠시 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 가벼운 활동을 시도해 보는 것은 어떨까요. 이런 작은 행동들이 지친 마음에 조금이나마 활력을 줄 수 있기를 바랍니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 통영고용센터 정보: /counsel-map/place/place-4cc0d86e

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