이대로 괜찮은 걸까요?

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 너무 자주 싸워요. 사소한 걸로 시작해서 결국 크게 번지는데, 끝나고 나면 저만 너무 지치고 기운이 하나도 없어요. 뭘 해도 재미없고, 그냥 하루 종일 침대에 누워만 있고 싶어요. 이게 다 번아웃 때문인지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 모르겠어요. 같이 사는 게 이렇게 힘든 건지…

조용한위로 · Answer

결혼 생활 중 남편분과 잦은 다툼으로 인해 많이 지치고 힘드시겠어요. 사소한 일로 시작된 갈등이 크게 번지고 나면 혼자 감당해야 할 감정의 무게가 버겁게 느껴질 것 같습니다. 번아웃일 수도 있고, 다른 원인이 있을 수도 있어 답답한 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금처럼 무기력감을 느끼고 침대에만 있고 싶다는 생각이 드는 것은 마음이 보내는 신호일 수 있습니다. 오늘은 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 아주 작은 활동이라도 시도해보는 것은 어떨까요? 현재 상황에서 아주 작은 긍정적인 변화를 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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