대구 (주)제이엠커리어 대구지사 가볼까 해요

Question

남편이 해외에 나간 지 1년이 넘었어요. 처음엔 괜찮았는데 요즘은 남편이 왜 연락이 안 되는지, 혹시 다른 여자가 생긴 건 아닌지 자꾸 의심하게 돼요. 혼자 집에 있으면 너무 외롭고, 자꾸 안 좋은 생각만 들어요. 이러다 제가 너무 힘들어질까 봐 걱정돼요.

요즘 대구 대구광역시에 사는데 (주)제이엠커리어 대구지사도 알아보는 중이에요.
지도: (주)제이엠커리어 대구지사 — /counsel-map/place/daegu-c9e8f3c2

생각많은밤 · Answer

남편분과 연락이 닿지 않아 불안하고 우울한 마음이 드시는군요. 혼자 계신 시간이 길어지면서 외로움과 의심이 커져 힘드시겠습니다. 저도 그 상황이라면 많이 불안했을 것 같아요. 지금 느끼시는 감정은 자연스러운 반응입니다. 우선, 오늘 하루 수면과 식사를 규칙적으로 챙겨 드시고, 가벼운 산책이라도 다녀오시는 건 어떨까요? 잠시라도 몸을 움직이면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)제이엠커리어 대구지사 정보: /counsel-map/place/daegu-c9e8f3c2

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