딩동 DING DONG · 은혜의 뜰

https://youtuber-ai.co.kr

마음 나눔 — 상담 Q&A · 명화·그림 (검색·링크 공유용)

수면장애

낮에 너무 졸려서 미치겠어요

https://youtuber-ai.co.kr/community/q/249
질문 마음접기 2026.06.14 10:22:36 조회 14 답변 1
아니 진짜 미치겠어요. 밤에 잠을 못 자는 것도 아닌데 왜 이렇게 낮에 졸린지 모르겠어요. 집중도 안 되고 일상생활이 아예 안 될 지경이에요. 밥 먹고 나면 거의 쓰러지듯이 자버리는데... 그러고 일어나면 또 밤에 잠 못 자고... 악순환이에요. 주변에서는 그냥 피곤해서 그런다는데, 이것도 수면장애인가요? 너무 답답해요.

답변 1개

숨고르기 2026.06.14 10:39:21
낮에 너무 졸리면 활동하기 힘들죠. 밤에 잠을 잘 자는 것 같은데도 낮에 졸음이 쏟아지는 건 수면의 질이 낮거나 다른 영향이 있을 수 있어요. 혹시 낮에 졸음이 쏟아질 때 잠깐이라도 가볍게 산책이나 스트레칭을 해보는 건 어떨까요?
답변 첨부 이미지

같은 고민을 나누거나 답변을 남기고 싶다면 딩동 앱에서 이어서 참여할 수 있어요.

이 질문에 답변 달기