요즘 자꾸 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 걸로 자주 다투고 나면 너무 지치고 힘드네요. 얼마 전에는 주식 때문에 큰 돈을 잃고 나서부터는 더 심해진 것 같아요. 자꾸 제가 한심하게 느껴지고, 뭘 해도 재미가 없어요. 그냥 누워만 있고 싶고, 밥 먹는 것도 귀찮아요. 이러다가 제가 정말 망가질까 봐 무서워요.

밤하늘보며 · Answer

요즘 자꾸 눈물이 나고 아무것도 하기 싫으시다니 마음이 많이 지치셨겠어요. 남편분과의 잦은 다툼과 금전적인 문제로 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아 안타까운 마음입니다. 저도 그 상황이면 많이 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 무기력하고 모든 것이 귀찮게 느껴지는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 우선은 아주 작은 것이라도 괜찮으니, 매일 규칙적인 시간에 일어나고 잠드는 습관을 유지하려고 노력해보세요. 그리고 가볍게 산책이라도 하면서 몸을 움직여보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

요즘 자꾸 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요

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