남편이 시댁 편만 들어요. 너무 힘들어요.

Question

결혼하고 나서부터 남편이 항상 자기 엄마 편만 드는 것 같아요. 제가 힘들다고 말해도 제대로 들어주지도 않고, 오히려 저를 이상하게 보는 것 같아요. 이러다 보니 집에서도 혼자 있는 시간이 많아지고, 뭘 해도 재미가 없고 무기력해요. 남편한테도 마음을 닫게 되고, 그냥 다 포기하고 싶다는 생각까지 들어요. 제가 너무 예민한 걸까요? 아니면 정말 제가 문제인 걸까요?

옆에서응원 · Answer

시댁 문제로 남편분과 갈등을 겪으시는군요. 배우자가 내 편이 되어주지 않는다고 느낄 때 더욱 외롭고 힘들 수 있습니다. 또한, 이런 상황이 반복되면 일상생활 전반에 무기력감을 느끼고 모든 것을 포기하고 싶어지는 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 감정들은 결코 당신이 예민하거나 문제가 있어서가 아닙니다. 오늘 당장 실천해볼 수 있는 것으로, 잠들기 전 5분 정도만이라도 편안한 자세로 앉아 복식호흡을 해보시는 것은 어떨까요? 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 연습은 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

남편이 시댁 편만 들어요. 너무 힘들어요.

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