상담비 부담되면 어떻게 하죠

Question

요즘 너무 힘들어서 상담을 좀 받아볼까 하는데, 상담비가 만만치가 않네요. 집안일, 아이들, 회사일까지 다 혼자 하는 기분이고 남편은 늘 바쁘다는 핑계로 신경도 안 써줘요. 이러다 제가 쓰러질 것 같은데, 상담비 부담을 좀 덜 수 있는 방법이 있을까요?

한걸음씩 · Answer

상담 비용이 부담되어 망설여지는 마음이 드시는군요. 혼자서 집안일, 육아, 직장까지 도맡아 하시면서 남편분의 도움을 받지 못해 지치신 상황이 충분히 이해됩니다. 이럴 때 자신을 돌보는 것이 정말 중요하죠. 상담 비용 부담을 덜 수 있는 방법으로는 우선 지역 정신건강복지센터나 건강가정지원센터에서 제공하는 무료 또는 저렴한 상담 프로그램을 알아보시는 것이 있습니다. 또한, 일부 지자체에서는 정신건강 증진을 위한 바우처 사업을 운영하기도 하니 거주하시는 지역의 지원 사업을 확인해 보세요. 힘든 상황이지만, 오늘 하루 잠깐이라도 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하며 마음을 환기하는 시간을 가져보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

상담비 부담되면 어떻게 하죠

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점