대구의료원 상담 고민이에요

Question

퇴근하고 집에 오면 또 다른 일이 시작이잖아요. 애들 밥 해먹이고 씻기고… 그러다 보면 제 시간은 없고, 다음날 출근할 생각하면 눈앞이 캄캄해요. 이러다 번아웃 오는 거 아닌가 모르겠어요. 몸도 마음도 너무 지쳐요.

대구 대구의료원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 대구의료원 — /counsel-map/place/daegu-f0032906

무기력한날 · Answer

퇴근 후 집안일까지 병행하시느라 몸과 마음이 많이 지치셨겠어요. 아이들을 돌보고 집안일을 하면서도 자신의 시간을 갖기 어렵다는 점이 많이 힘드실 것 같습니다. 번아웃이 올까 걱정하시는 마음도 이해가 됩니다. 먼저, 오늘 저녁에는 아이들 밥을 차려주신 후 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 10분이라도 꼭 가져보시는 건 어떨까요? 따뜻한 차 한잔을 마시거나 좋아하는 음악을 듣는 등 짧더라도 온전히 자신에게 집중하는 시간을 마련해 보세요.

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같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 대구의료원 정보: /counsel-map/place/daegu-f0032906

대구의료원 상담 고민이에요

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