군포시보건소 상담센터 문의

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 걸로 자주 싸워요. 이러다 보니 집에만 오면 숨 막히고 기운도 없고 그냥 다 짜증나요. 예전 어릴 때 기억도 문득문득 떠오르면서 그때 왜 나한테 그랬을까 싶고… 그냥 멍하니 있다가 눈물만 나요. 자꾸 나만 나쁜 사람 같고, 남편한테도 미안하고… 이러다 정말 큰일 나는 거 아닌가 싶어요.

군포시보건소(경기 군포시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 군포시보건소 — /counsel-map/place/place-c079f807

오늘도수고 · Answer

사는 게 다 너무 싫다고 느껴질 때, 얼마나 마음이 무거울지 감히 짐작하기 어렵습니다. 특히 반복되는 갈등과 예전 기억들이 떠오를 때면 더 힘드셨을 것 같아요. 지금 느끼시는 답답함과 눈물은 그만큼 지친 마음의 표현일 수 있습니다. 이런 상황에서 자신을 탓하게 되는 마음도 충분히 이해가 갑니다. 혹시 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 행동 하나를 떠올려본다면, 좋아하는 음악을 듣거나 잠깐이라도 산책하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 당신의 마음이 조금이나마 편안해지기를 바랍니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 군포시보건소 정보: /counsel-map/place/place-c079f807

군포시보건소 상담센터 문의

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점