딸이 나가고 나서 다 하기 싫어요

딸이 나가고 나서 하루하루가 너무 힘들다고 하시니, 얼마나 상심이 크실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 갑자기 삶의 큰 변화를 겪으면서 아무것도 하기 싫고 모든 것이 버겁게 느껴지는 것은 당연한 마음일 수 있습니다. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 무기력감을 떨쳐내기 어렵다면, 아주 작은 것부터 시작해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 매일 정해진 시간에 일어나 가볍게 스트레칭을 하거나, 좋아하는 음악을 들으며 잠시 눈을 붙이는 것과 같이 아주 사소한 활동이라도 꾸준히 시도해보세요. 이러한 작은 습관들이 지친 마음을 조금이나마 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]