강동구 현정신과의원 상담 고민이에요

Question

치매 걸리신 부모님 두 분을 제가 다 모시고 살고 있어요. 처음에는 괜찮았는데, 점점 제 몸과 마음이 남아나질 않네요. 얼마 전에는 투자 사기까지 당해서 돈도 잃고, 그걸로 부모님께 더 잘해야 한다는 생각에 더 죄책감이 들어요. 아무것도 하기 싫고, 그냥 다 놓아버리고 싶다는 생각만 들어요. 제가 너무 게을러서 그런 걸까요? 이러다 정말 망가질 것 같아요.

요즘 서울 강동구에 사는데 현정신과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 현정신과의원 — /counsel-map/place/place-622b7275

마음읽기 · Answer

치매를 앓고 계신 부모님 두 분을 모시느라 몸과 마음이 많이 지치셨군요. 투자 사기까지 겪으면서 죄책감까지 더해져 더욱 힘드실 것 같습니다. 매일 부모님을 돌보느라 자신을 돌볼 시간이 부족했을 텐데, 그러다 보면 누구나 지치고 무기력해질 수 있습니다. 스스로를 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 오늘은 잠시라도 부모님께 양해를 구하고, 좋아하는 차 한잔을 마시거나 짧게 산책하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 잠시라도 자신을 위한 시간을 갖는 것이 지친 마음에 작은 위로가 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 현정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-622b7275

강동구 현정신과의원 상담 고민이에요

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