명절 앞둔 시댁 갈 생각에 벌써부터 기운이 없어요

Question

육아휴직 복귀하고 정신없는 와중에 곧 명절이라 시댁 가야 하는데, 생각만 해도 너무 우울하고 아무것도 하기 싫어요. 남편이랑 집안일 거의 제가 다 하고 있는데, 시댁 가면 또 제 탓만 할까 봐 걱정되고, 그냥 다 눈치 보이고 불편하고... 시댁 가는 날만 기다려져서 하루하루가 힘들어요.

창밖멍때 · Answer

명절을 앞두고 시댁 갈 생각에 벌써부터 기운이 없으시다니 마음이 많이 힘드시겠어요. 육아휴직 복귀 후 정신없는 와중에 명절 준비까지 겹쳐 몸과 마음이 모두 지치셨을 것 같아요. 시댁에서 혹시나 자신 탓을 할까 봐, 또 눈치 보이고 불편할까 봐 걱정되는 마음이 드는 것은 당연하다고 생각해요. 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 괜찮으니 스스로에게 칭찬 한마디를 건네보는 건 어떨까요? 예를 들어, '오늘도 수고했어'라고 말해주는 것처럼요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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