남편 외도 이후로 너무 힘들어요

남편분의 외도 소식에 얼마나 큰 충격을 받으셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 매일 밤낮으로 우시고 아무것도 하고 싶지 않은 마음, 잠도 못 주무시고 식사도 힘드신 상황이 마음을 많이 지치게 하셨을 것 같아요. 지금 겪고 계신 어려움이 당신 탓이라고 생각하지 않으셨으면 좋겠습니다. 오히려 이런 큰 어려움 속에서 버텨내고 계신 것만으로도 대단하다고 생각합니다. 우선, 지금 당장 실천할 수 있는 작은 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 매일 같은 시간에 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼, 일상 속에서 아주 작은 즐거움을 찾아보는 것이 지친 마음에 조금이나마 위안이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]