분당구 성남고용센터 후기 있으신가요

Question

육아휴직 복귀하고 나서 남편이랑 집안일, 육아 분담 때문에 계속 부딪히네요. 저는 복귀하자마자 야근도 하고 정신없는데, 남편은 자기는 힘들다고 도와주려는 생각이 없어 보여요. 전에는 안 그랬는데, 요즘은 남편만 보면 짜증 나고 집에 오기 싫을 정도예요. 예전에는 그래도 잘 지냈는데, 갑자기 이렇게 되니 제가 이상한 건가 싶기도 하고... 이러다 진짜 돌이킬 수 없게 될까 봐 무서워요. 저도 모르게 남편한테 날카롭게 말하게 되고, 그러고 나면 또 죄책감 들고... 이러다 우울증이 심해지는 걸까요?

검색하다 보니 성남고용센터가 나와서요. 경기 분당구에 있더라고요.
지도: 성남고용센터 — /counsel-map/place/place-58397168

마음읽기 · Answer

육아휴직 복귀 후 남편분과의 갈등으로 많이 힘드시겠어요. 예전과 달라진 상황 속에서 남편분과의 관계가 틀어질까 봐 걱정되는 마음이 드는 것은 당연합니다. 갑자기 많은 역할 변화와 스트레스가 겹치면서 지친 마음이 드는 것 같아요. 오늘은 퇴근 후 남편분과 집안일이나 육아에 대해 잠시 짧게 이야기 나누는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 이때, 오늘 하루 있었던 일에 대해 각자 5분씩 이야기하고 서로의 고충을 들어주는 시간을 먼저 가져보면 관계 개선에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 성남고용센터 정보: /counsel-map/place/place-58397168

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