혼자이고 싶어요

Question

요즘 계속 부모님이랑 형제들이랑 떨어져서 살고 싶은 마음만 들어요. 같이 있으면 숨쉬기도 답답하고, 그냥 제 방에만 갇혀서 아무것도 안 하고 싶어요. 친구들 만나는 것도 다 귀찮고, 밥 먹는 것도 힘들어요. 어쩌면 좋을까요? 계속 이렇게 지내면 나아질까요?

잠들기힘들 · Answer

가족들과 떨어져 혼자 있고 싶은 마음과 답답함을 느끼시는군요. 함께 있으면 숨쉬기 힘들고 방 안에만 갇혀 아무것도 하고 싶지 않은 마음이 드는 것은 지친 마음의 신호일 수 있습니다. 친구 만나는 것도, 식사하는 것도 모두 귀찮게 느껴지는 상황이시라면 더욱 힘드시겠어요. 지금처럼 계속 지내기보다는, 혼자만의 시간을 가지면서도 최소한의 일상 루틴을 유지하려 노력해보는 것이 좋겠습니다. 식사를 거르지 않고, 잠자는 시간을 일정하게 지키면서, 잠시라도 가볍게 산책하는 등 자신을 위한 작은 활동을 해보는 것은 어떨까요. 이러한 작은 시도들이 쌓여 조금씩 상황을 나아지게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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