성동구 한양대학교병원 후기 있으신가요

Question

남편이 해외 파견 간 지 1년이 넘었어요. 매일매일 너무 외롭고, 사실 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닌지 의심도 들어요. 예전에 우울증으로 힘들었던 적이 있었는데, 이렇게 외롭고 불안하니까 또 재발할까 봐 너무 무서워요. 어떻게 버텨야 할지 모르겠어요.

서울 성동구 한양대학교병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도 정보: /counsel-map/place/place-35f98207

한걸음씩 · Answer

오랜 시간 남편과 떨어져 지내면서 외로움과 불안감을 느끼시는군요. 예전 우울증 경험 때문에 또 재발할까 봐 걱정되는 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 불안감은 지극히 자연스러운 감정이에요. 만약 오늘 당장 실천할 수 있는 것을 찾는다면, 잠시라도 좋으니 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요.

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