다시 일 시작하니 입맛이 뚝 떨어졌어요

Question

육휴 복귀하고 다시 일하려니 너무 힘들어요. 남편이랑 애 둘 키우는 거 역할 분담 얘기도 했는데, 제가 복귀하니 자꾸 제 탓을 하는 것 같고… 밥을 아예 못 먹겠어요. 먹으면 체할 것 같고. 이러다 말라 죽겠어요. 저 우울증인가봐요.

새벽감성 · Answer

복직 후 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 특히 가족과의 역할 분담 문제로 마음이 더 어려우신 듯합니다. 다시 일상으로 돌아가는 과정에서 입맛까지 없어지셨다니, 몸도 마음도 많이 지치셨을 것 같아요. 저도 그 상황이라면 매우 힘들었을 것 같습니다. 우선은 억지로라도 소화가 잘 되는 죽이나 요거트처럼 간단한 음식을 조금씩 드셔보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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