아빠랑 연락 안돼서 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 얼마 안 된 아들이 갑자기 연락을 안 해요. 남편은 자기 엄마 편만 들면서 제가 괜히 예민하게 군다고만 해요. 남편이랑도 사이가 안 좋아져서 하루하루가 너무 버겁고 무기력해요. 이러다 제가 잘못될까 봐 무서워요.

오늘도수고 · Answer

아들이 갑자기 연락을 끊어버려서 많이 당황스럽고 힘드시겠어요. 남편분까지 곁에서 지지해주지 않으니 더욱 외롭고 버겁게 느껴지실 것 같습니다. 이런 상황이 지속되면 무기력감과 함께 불안감이 커지는 것은 당연합니다. 저도 그 상황이라면 마음이 많이 힘들었을 것 같아요. 오늘은 잠시 모든 것을 잊고 좋아하는 차를 마시거나 편안한 음악을 들으며 마음을 쉬게 해주시는 건 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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