대전광역시 다솜정신건강의학과의원 상담 고민이에요

Question

기자 일 하는데 요즘 너무 힘들어요. 야근도 잦고 취재 때문에 집에 신경 쓸 겨를이 없었더니, 남편이 저를 의심하는 눈초리로 볼 때가 많아요. 저도 모르게 자꾸 남편 눈치를 보게 되고, 집에 가면 숨이 턱 막히는 기분이에요. 이러다 정말 관계가 틀어질까 봐 무서운데, 제가 너무 예민한 걸까요? 일 때문에 이렇게 된 건지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 모르겠어요. 그냥 다 귀찮고 아무것도 하기 싫어요.

다솜정신건강의학과의원(대전 대전광역시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도 정보: /counsel-map/place/place-45c186af

잠못드는밤 · Answer

기자 일로 많이 지치셨군요. 잦은 야근과 취재로 인해 가정에 소홀해지면서 남편과의 관계에 대한 걱정이 커지고, 집에 가면 숨이 막히는 듯한 느낌까지 드는 상황이 마음을 무겁게 합니다. 일로 인한 스트레스가 심신을 지치게 하고 무기력감을 느끼게 하는 것은 충분히 있을 수 있는 일입니다. 혹시 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 활동이 있을까요? 예를 들어, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요.

대전광역시 다솜정신건강의학과의원 상담 고민이에요

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