부산 한미래사회복귀센터 가볼까 해요

Question

아이가 예전에 학교에서 힘들었던 일이 있었는데, 그 뒤로 저랑 잘 연락을 안 하려고 해요. 며칠 전부터는 전화도 안 받고 문자도 계속 안 읽어서 너무 불안하고 답답해요. 혹시 저 때문에 아이가 더 힘들어지는 건 아닐까 죄책감도 들고요. 이런 상황에서 제가 어떻게 해야 할까요?

부산 부산진구 한미래사회복귀센터 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 한미래사회복귀센터 — /counsel-map/place/place-3fdeae19

조용한위로 · Answer

아이가 연락이 안 돼서 많이 불안하시겠어요. 예전에 힘든 일이 있었던 아이가 더 마음을 닫는 것 같아 속상하고, 혹시나 자신 때문에 아이가 힘들어지는 건 아닐까 죄책감까지 드는 상황이시네요. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 아이에게 연락이 닿지 않아 답답하시겠지만, 아이가 스스로 감정을 정리할 시간이 필요할 수도 있습니다. 우선은 잠시 거리를 두고 아이에게 부담을 주지 않으면서, 본인도 마음을 편안하게 가지기 위해 호흡 연습이나 가벼운 스트레칭 같은 활동을 해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 한미래사회복귀센터 정보: /counsel-map/place/place-3fdeae19

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