점점 재미가 없어지네요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 너무 자주 싸워요. 처음엔 좋았는데... 이제는 뭘 해도 재미가 없어요. 예전엔 좋았던 영화나 음악도 다 시들하고, 친구 만나도 시큰둥하고. 그냥 하루 종일 누워만 있고 싶고, 다 귀찮아요. 왜 이렇게 됐을까요? 그냥 제가 게을러서 그런 걸까요?

불안한하루 · Answer

결혼 생활 중 남편분과 잦은 다툼으로 인해 예전과 달리 흥미나 즐거움을 느끼지 못하시는 상황이 안타깝습니다. 어떤 일을 해도 재미가 없고 무기력감을 느끼시는 것은 지친 마음의 신호일 수 있습니다. 저도 그 상황이면 힘들었을 것 같아요. 우선, 일상에서 작은 성취감을 느낄 수 있는 활동을 시도해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 매일 짧은 시간이라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 다시 들어보는 것처럼요. 이러한 작은 행동들이 일상에 조금씩 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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