서울정신과의원 (의정부시) 알아보는 중이에요

Question

결혼한 지 2년 돼 가는데, 남편이랑 사소한 걸로도 너무 자주 싸워요. 처음엔 그냥 신혼이라 그런가 했는데, 이제는 하루도 조용할 날이 없어요. 제가 뭘 잘못했나 싶기도 하고, 자꾸 기운이 없고 뭘 해도 재미가 없어요. 그냥 다 제 탓 같고… 이러다 정말 제가 망가지는 건 아닌가 싶어서 무서워요. 이런 마음은 어떻게 해야 할까요.

검색하다 보니 서울정신과의원가 나와서요. 경기 의정부시에 있더라고요.
지도: 서울정신과의원 — /counsel-map/place/seoul-37dcfb22

한걸음씩 · Answer

자신을 탓하며 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 남편분과 잦은 다툼으로 인해 기운이 없고 모든 것이 자신의 잘못처럼 느껴진다면 정말 괴로울 것 같아요. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같습니다. 오늘은 잠시 모든 것을 멈추고, 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한 잔을 마시며 잠시라도 편안한 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 이렇게 아주 작은 휴식이라도 자신을 위한 시간을 갖는 것이 중요합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 서울정신과의원 정보: /counsel-map/place/seoul-37dcfb22

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