덕진구 스탭스(주)전주센터 근처인데 너무 힘들어요

Question

육아휴직 복귀하고 나서 일에 치이고 집안일은 남편이랑 계속 부딪히고 있어요. 특히 얼마 전에 투자했던 돈을 다 날리고 나서는 뭘 해도 재미없고 기운이 하나도 없네요. 제가 너무 게을러서 그런 걸까요? 자꾸만 죄책감이 들고 우울한 기분이에요.

전북 덕진구 스탭스(주)전주센터 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 스탭스(주)전주센터 — /counsel-map/place/place-de60b691

비오는날 · Answer

복귀 후 일과 육아, 가정 문제까지 겹쳐 많이 힘드시겠어요. 특히 금전적인 손실까지 겪으셨으니, 지금 느끼는 무기력감과 우울한 기분은 당연합니다. 죄책감을 느끼실 필요는 전혀 없어요. 우선은 수면과 식사 시간을 일정하게 지키고, 가벼운 산책이라도 꾸준히 해보는 건 어떨까요. 작은 활동이라도 규칙적으로 이어가면 조금씩 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 스탭스(주)전주센터 정보: /counsel-map/place/place-de60b691

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