원주시 하늘빛정신건강의학과의원 상담 고민이에요

Question

직장 다니면서 애 키우고 집안일까지 하려니 진짜 죽을 거 같아요. 아침에 눈 뜨는 것부터가 너무 싫고, 뭘 해도 재미가 없고 무기력해요. 남편이랑도 맨날 싸우고… 이러다 제가 진짜 망가질 것 같아요. 제가 너무 약한 사람인 걸까요? 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

하늘빛정신건강의학과의원(강원 원주시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 하늘빛정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-25ebafb8

밤하늘보며 · Answer

매일 많은 것을 해내시느라 정말 힘드시겠어요. 아침에 눈 뜨는 것조차 버겁게 느껴질 만큼 지친 마음이 느껴집니다. 지금 느끼는 무기력함과 모든 것이 벅차다는 감정은 혼자 감당하기에 너무 무거울 수 있습니다. 혹시 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 자신을 위해 할 수 있는 일이 있을까요? 예를 들어, 잠시 창밖을 보거나 좋아하는 차 한잔을 마시는 것처럼요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 하늘빛정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-25ebafb8

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