대전 사회복지법인한마음 한마음정신병원 상담 고민이에요

Question

직업상 취재 때문에 야근이 잦고 가정도 소홀하게 되는 것 같아요. 이러다 보니 남편이 저를 의심하는 것 같아 더 불안하고 우울한 기분이 들어요. 예전에는 일도 즐거웠는데, 요즘은 무기력하고 아무것도 하기 싫어요. 혹시 비슷한 경험 있으신 분들 계신가요? 이런 상황에서 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

사회복지법인한마음 한마음정신병원(대전) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 사회복지법인한마음 한마음정신병원 — /counsel-map/place/place-0fa40c2b

새벽감성 · Answer

요즘 많은 일로 인해 마음이 지치셨겠어요. 야근이 잦아 가정을 소홀하게 될까 걱정되고, 남편의 의심으로 불안감까지 느끼시는 상황이시군요. 예전에는 즐거웠던 일도 지금은 무기력하게 느껴지신다니 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 힘든 와중에도 일상에서 작은 성취감을 느낄 수 있도록, 오늘 하루 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 스스로를 위한 작은 활동 한 가지를 해보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 사회복지법인한마음 한마음정신병원 정보: /counsel-map/place/place-0fa40c2b

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