전북 익산시 고효선정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

Question

기자 일 때문에 아이한테 신경 못 쓴 지 오래됐어요. 야근에 주말 출근도 잦고요. 얼마 전 아이가 학교에서 괴롭힘당했다는 걸 알게 됐는데, 그때부터 제가 더 눈물이 나고 무기력해졌어요. 아이를 제대로 챙기지 못한 제 탓 같기도 하고, 괜히 아이한테 화가 나기도 하고… 집에 와서도 뭘 해야 할지 모르겠고 그냥 가만히 누워만 있고 싶어요. 이런 기분, 어떻게 해야 할까요?

검색하다 보니 고효선정신건강의학과의원가 나와서요. 전북 익산시에 있더라고요.
지도: 고효선정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-44e7261e

오늘도버티기 · Answer

아이 일 때문에 속상하신 마음이 느껴져요. 게다가 기자 일로 바쁘신 와중에 아이까지 힘들어하니 더 지치고 힘드실 것 같아요. 아이를 제대로 챙기지 못했다는 생각에 죄책감이 들고, 힘든 상황을 마주하니 눈물과 무기력감이 찾아오는 것은 당연할 수 있습니다. 지금은 잠시 하던 일을 멈추고, 스스로를 돌보는 시간을 갖는 것이 중요해요. 우선은 편안하게 누워 쉬거나, 좋아하는 차 한 잔을 마시는 것처럼 아주 작은 행동이라도 해보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 고효선정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-44e7261e

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