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Question

결혼 10년차인데 남편이 계속 외도를 반복하네요. 이번엔 정말 끝내고 싶어서 이혼 준비 중인데, 정신이 너무 힘들어요. 아무것도 하기 싫고, 밥도 너무 맛없고, 잠도 잘 못 자요. 애들 생각하면 더 괴로운데… 이혼하면 제가 더 힘들어질까 봐 무서워요. 그냥 다 놓아버리고 싶다는 생각도 들어요. 이러다 정말 큰일 나는 건 아닐까 싶어요.

요즘 경남 창원시에 사는데 창원시 진해보건소도 알아보는 중이에요.
지도: 창원시 진해보건소 — /counsel-map/place/place-747f9e88

마음무거 · Answer

남편의 외도로 인해 겪으시는 깊은 고통과 힘겨운 마음에 깊이 공감합니다. 반복되는 상황 속에서 모든 것을 놓아버리고 싶다는 생각이 들 정도로 힘드시다는 말씀, 마음이 너무 아픕니다. 아이들을 생각하면 더 괴로운 마음도 이해가 됩니다. 이혼이라는 큰 결정을 앞두고 앞으로 닥쳐올 어려움에 대한 두려움도 당연합니다. 지금 당장은 아무것도 하기 싫고, 식사도 잠도 어렵겠지만, 오늘 하루를 버티는 것에 집중해보는 것은 어떨까요. 거창한 무언가 하지 않아도 괜찮습니다. 따뜻한 물 한 잔을 마시거나, 잠깐이라도 창밖을 보며 숨을 쉬는 것만으로도 작은 위로가 될 수 있습니다. 이러한 작은 행동들이 지금의 힘든 시간을 견뎌내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 창원시 진해보건소 정보: /counsel-map/place/place-747f9e88

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