강남구 변영돈신경정신과의원 상담 고민이에요

Question

요즘 아무것도 하기 싫고, 밥도 맛이 없어요. 남편이 바람을 피웠다는 걸 알게 된 이후로 계속 눈물이 나고, 제가 너무 부족하고 싫은 사람처럼 느껴져요. 잠도 잘 못 자고, 자꾸만 죽고 싶다는 생각이 들어요. 남편을 용서해야 할지, 아니면 그냥 이대로 끝내야 할지 모르겠어요. 이러다가 정말 큰일 날 것 같아요.

검색하다 보니 변영돈신경정신과의원가 나와서요. 서울 강남구에 있더라고요.
지도: 변영돈신경정신과의원 — /counsel-map/place/place-d146f692

불안한하루 · Answer

남편의 외도로 인해 깊은 고통을 겪고 계시는군요. 자신을 부족하고 싫은 사람처럼 느끼는 마음이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼는 슬픔과 절망감은 당연한 감정입니다. 혼자서 이 모든 감정을 감당하기 어려우실 테니, 오늘 하루 숨 쉬고 물 마시는 것, 그리고 잠시라도 눈을 붙이는 것에 집중해보는 건 어떨까요. 이 힘든 시간을 견디는 데 작은 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 변영돈신경정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-d146f692

답변 1개