광주 참조은병원 근처인데 너무 힘들어요

Question

해외 파견 근무 가는 남편 따라서 같이 왔는데… 현지에 와서 혼자 지낸 지 거의 1년 다 되어가요. 남편은 한국이나 다른 나라에 출장 자주 다니고, 저는 여기 혼자서… 정말 너무 외로워요. 문득문득 남편이 여기서 다른 여자 만나는 거 아닌가 하는 생각 들면 숨이 턱 막히고, 아침에 눈 뜨는 것 자체가 너무 힘드네요. 그냥 아무것도 하기 싫고, 밥 먹는 것도 귀찮고… 매일 똑같은 하루가 반복되니까 사람이 미쳐버릴 것 같아요. 저 진짜 우울증인가요? 뭐 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

검색하다 보니 참조은병원가 나와서요. 광주에 있더라고요.
지도: 참조은병원 — /counsel-map/place/place-982c1aa4

마음정리 · Answer

혼자 지낸 지 1년이 다 되어간다니, 외로움과 불안감이 얼마나 크실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편분과 떨어져 지내며 낯선 환경에서 홀로 시간을 보내는 것이 분명 쉽지 않으셨을 거예요. 갑자기 눈을 뜨는 것조차 힘들고 아무것도 하기 싫은 감정은 지친 마음의 신호일 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는 매일 같은 시간에 일어나 가볍게 산책을 해보거나, 좋아하는 차 한 잔을 마시며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 참조은병원 정보: /counsel-map/place/place-982c1aa4

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