박희관정신건강의학과의원 (강북구) 알아보는 중이에요

Question

요즘 아무것도 하기 싫고, 미래가 깜깜하게만 느껴져요. 남편이랑도 사이가 안 좋고, 아이도 어리고 시댁에서도 계속 뭐라 하니까… 이 모든 게 저 때문인 것 같은 죄책감만 들고, 뭘 해도 재미없고 힘이 하나도 없어요. 제가 너무 게을러서 그런 걸까요? 이렇게 계속 되는 게 맞는지 모르겠어요.

서울 강북구 박희관정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 박희관정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-6c6a2caf

한걸음씩 · Answer

많은 짐을 혼자 짊어지고 계신 것 같아 마음이 무겁습니다. 남편분과의 관계, 어린 자녀, 시댁과의 갈등까지 여러 가지 어려움 속에서 아무것도 하기 싫고 미래가 깜깜하게 느껴지는 것은 당연한 감정일 수 있습니다. 지금 느끼는 감정들이 게을러서가 아니라, 여러 힘든 상황들이 복합적으로 작용한 결과라고 생각합니다. 오늘은 잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 활동을 찾아보는 것은 어떨까요. 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한잔을 마시며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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