아침에 눈뜨기가 너무 힘들어요

Question

몇 달 전부터 아침에 눈뜨기가 너무 힘들어요. 알람을 5번은 넘게 맞춰놔도 겨우겨우 일어나는데, 일어나도 계속 눕고 싶고 아무것도 하기 싫어요. 예전엔 안 그랬는데.. 집에만 오면 더 심해지는 것 같아요. 집안 분위기도 계속 안 좋고, 부모님도 다투시고.. 저만 집 나가서 살면 좀 나아질까 싶기도 하고요. 계속 이런 식으로 살면 안 될 것 같은데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

오늘도수고 · Answer

아침에 눈뜨기가 힘들고 무기력감을 느끼시는군요. 집안 분위기 때문에 더 힘드신 상황까지 겹쳐 마음이 많이 지치셨을 것 같습니다. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 오늘은 가볍게 몸을 움직이는 활동을 해보는 건 어떨까요? 짧은 산책이나 스트레칭이라도 꾸준히 하면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

아침에 눈뜨기가 너무 힘들어요

답변 1개

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