경기 군포시 마음자리정신과의원 상담 받아보신 분

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 매일같이 싸우고 남편은 저를 무시해요. 집에 가면 숨이 턱 막히고 아무것도 하기 싫어요. 그냥 세상에서 사라지고 싶다는 생각까지 들어요. 제가 너무 나약한 걸까요? 왜 이렇게 살고 싶은 마음이 없어지는지 모르겠어요. 이러다 정말 큰일 날까 봐 무서워요.

경기 군포시 마음자리정신과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 마음자리정신과의원 — /counsel-map/place/place-5b096ce6

혼자있기 · Answer

매일같이 이어지는 갈등과 무시에 얼마나 힘드신가요. 숨이 막히고 아무것도 하기 싫은 마음, 사라지고 싶다는 생각까지 드는 것이 당연하게 느껴질 만큼 고통스러우시겠습니다. 지금 느끼는 감정은 당신이 나약해서가 아니라, 현재 상황이 매우 어렵다는 신호입니다. 오늘 하루, 따뜻한 물로 샤워를 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 아주 작은 행동 하나로 기분 전환을 시도해 보는 것은 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 마음자리정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-5b096ce6

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