갑자기 기운이 하나도 없어요. 이유가 뭘까요?

Question

요즘 계속 먹고 싶지도 않고 잠도 제대로 못 자요. 예전 같으면 으쌰으쌰 힘냈을 텐데, 지금은 뭐 하나 제대로 하는 게 없네요. 얼마 전에 형제들이랑 재산 문제로 크게 싸우고 나서부터 이런 것 같아요. 그때 너무 속상하고 허탈했는데, 그때부터 이런 건지… 제가 너무 약한 걸까요?

잠들기힘들 · Answer

갑자기 기운이 하나도 없다니 얼마나 당황스러우실까요. 형제들과 재산 문제로 크게 다투신 후부터 이런 증상이 나타난 것 같아 마음이 더 힘드시겠어요. 저도 그 상황이었다면 많이 속상하고 허탈했을 것 같아요. 우선, 지금 당장 할 수 있는 일로 가벼운 산책이라도 해보시는 건 어떨까요? 잠깐이라도 밖으로 나가 몸을 움직이면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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